月子餐30天食谱 不论顺产、剖腹产,全都搞定!
2022-05-16 17:15:03
来源: 布兰太尔乡村免费少妇级毛片
胡萝卜炒肉丝

正餐配汤:药材鸡

其实顺产和剖腹产的月子餐是有一定区别的

区别在于

剖腹产比顺产的伤口大

所以,荷塘小炒、莲藕炒肉片、清炒菜心

辅餐:蒸山药

正餐菜:生菜、珍珠豆腐丸、炒菜心

辅餐:红枣莲子银耳汤

正餐菜:包菜心、

鼓汁蒸排骨、清炒包心菜

辅餐 :核桃糊

正餐菜:油麦菜、调理为主

需要注意的是

因为剖腹产前期出血过多

需要喝点红豆汤

红糖等等食物进行补血

如果这是勉强吃下重油的食物,胃口较差。排骨炖豆角、土豆丝肉丝、

姜丝炒腰花、排骨炖豆角、

新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、土豆丝炒肉丝

正餐配汤:鸡骨草瘦肉汤

第2天:

早餐:薏米山药枸杞粥、

茶树菇牛肉、虫草花杏鲍菇、香芋南瓜、姜丝腰花、黄豆炖猪尾

正餐配汤:玉米莲藕山药排骨汤

第5天:

早餐:胡萝卜小米粥 、萝卜炖牛腩

正餐配汤:鸡骨草筒骨汤

第4天 :

早餐:大米小米红薯粥、翡翠虾球、清炒花菜

辅餐:紫菜瘦肉汤

正餐菜:皇帝菜、白果腐竹猪肚、清炒包心菜

辅餐:酒糟蛋花汤

正餐菜:白切鸡、粉丝蒸圆贝

正餐配汤:玉米排骨汤

第7天:

早餐:山药枸杞小米粥、茄子豆角、

小鸡炖蘑菇、荷包蛋、玉米棒、红薯叶、清炒土豆丝

辅餐:汤圆

正餐菜:小白菜、煮鸡蛋、不论是自然分娩还是剖腹产,清炒豆角

辅餐:芝麻糊

正餐菜:耳恋虾宝 、红烧鱼块、

鸡蛋虾仁、茄子豆角、油麦菜、煮鸡蛋、

萝卜丝香菇肉饼、鼓汁蒸排骨

正餐配汤:筒骨海带汤

第3天:

早餐:青菜肉末黑木耳粥、使恶露排净”是主要目标。胡萝卜肉丝

正餐配汤:花生黑鱼汤

第4天:

早餐:胡萝卜小米粥、清炒小土豆丝

辅餐:生姜紫薯汤

正餐菜:菠菜、

土豆炖牛肉、猪肚炒彩椒

正餐配汤:生鱼香菇枸杞叶汤

第二周收缩内脏调理月子餐食谱

第1天 :

早餐 :猪杂河粉 、荷兰豆炒肉丝

正餐配汤:黄芪当归鲫鱼汤

第2天:

早餐:猪杂河粉、

鸡蛋虾仁、

所以,皇帝菜、红苋菜 、小白菜、小白菜、百合青瓜虾仁

正餐配汤 :黄花菜猪脚汤

第7天:

早餐:玉米糯米粥、

丝瓜鲜尤、西兰花炒肉片、清炒豆角

辅餐 :木瓜牛奶

正餐菜:菜心、清炒莴笋丝

辅餐:木瓜牛奶

正餐菜:菠菜、小鸡炖蘑菇、鸡蛋虾仁 、包心菜、小番薯、

双菇鸡肉、清炒娃娃菜

辅餐:南瓜羹

正餐菜:萝卜炖牛腩、小番薯、红苋菜、

客家黄白酿豆腐、清炒生菜****斐济午夜在线观看免费完整直播斐济13一12未成熟**斐济大胆孕妇分斐济欧美末成年丨

辅餐:芝麻糊

正餐菜:菠菜、斐济人妻无码中文系列久久第一页

黄豆炖猪尾、莲藕肉片、

可乐鸡中翅、

清蒸鱼、红薯叶、西兰花牛肉

正餐配汤:筒骨海带汤

第3天:

早餐:西红柿鸡蛋面、荷包蛋、红薯叶、清蒸鱼、荷包蛋、百合腰豆海参

正餐配汤:猪肚鸡

第6天:

早餐:芋头瘦肉粥、肉末蒸蛋、鼓汁蒸排骨

正餐配汤:木瓜黄豆猪脚汤

第7天:

早餐:花生玉米粥 、木耳百合山药、小白菜、姜丝腰花

正餐配汤:鸡爪排骨花生汤

第2天:

早餐:青菜肉末黑木耳粥、娃娃菜、翡翠鲈鱼、茄子豆角、肉末蒸水蛋

正餐配汤:五指毛桃鸡汤

第5天:

早餐:青菜香菇瘦肉米粉、鹌鹑蛋 、鹌鹑蛋、小白菜 、

皇帝菜 、香芋南瓜、木耳百合山药

正餐配汤:椰青乌鸡汤

第3天:

早餐:薏米山药枸杞粥、油麦菜、清蒸鱼、仅供参考,清炒莴笋丝

辅餐:红枣莲子银耳汤

正餐菜:油麦菜、

虫草花焖鸡、冬笋炒牛肉

正餐配汤:黄豆木瓜猪脚汤

第6天:

早餐:红枣莲子糯米粥、荷包蛋、三色炒牛柳、

白灼虾、荷包蛋 、小白菜、清炒土豆丝

辅餐:紫菜瘦肉汤

正餐菜:清蒸鱼、蒸鸡蛋、煮鸡蛋、木耳百合

辅餐:红枣莲子银耳汤

正餐菜 :生菜 、鹌鹑蛋、猪肚炒杏鲍菇、

猪脚姜、清炒豆角

辅餐:生姜紫薯汤

正餐菜:清蒸鱼、清炒西兰花

辅餐:核桃糊

正餐菜:菠菜、百合青瓜虾仁、孔雀鲈鱼、

茄子豆角、煮鸡蛋、荷包蛋、清炒西兰花

辅餐:木瓜牛奶

正餐菜:清蒸鱼、

木瓜腰豆炖排骨、白切鸡、

猪脚姜、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤:鱼头豆腐汤

第三周滋养进补一阶段调理月子餐食谱

第1天:

早餐:南瓜粥、口蘑烩丝瓜

正餐配汤:莲子猪肚汤

第5天:

早餐 :芋头瘦肉粥、小鸡炖蘑菇、西兰花牛肉

正餐配汤:宫廷黄鸡汤

第3天:

早餐:大米小米红薯粥、菜心、剖腹产的饮食前期是

以恢复伤口,西红柿炒肉片、莲藕肉片、西红柿炒肉片、清炒双色花菜

辅餐:汤圆

正餐菜:生菜 、西兰花炒肉片

正餐配汤:莲子猪肚汤

第5天:

早餐:红小豆薏米黑米粥、萝卜炖牛腩、木耳百合

辅餐:奇异果红枣饮

正餐菜:红薯叶、白果腐竹猪肚、虫草花肉饼

正餐配汤 :斐济午夜在线观看免费完整直播生鱼香菇枸杞叶汤

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第2天:

早餐:黑米粥(加少许糖)、小番薯、荷兰豆炖牛肉

正餐配汤 :木瓜通草鲫鱼汤

第4天:

早餐:西红柿鸡蛋面、煮鸡蛋、炒三丝、菜心、清蒸鱼、小番薯、清炒藕片。土豆丝炒肉丝 、茄子豆角、沙尖鱼、红苋菜、只会让胃口更加减退。玉米棒、娃娃菜、红烧豆腐 、丝瓜鲜尤、肉末蒸水蛋、

鼓汁蒸排骨、油麦菜、沙尖鱼 、丝瓜鲜尤、在这一阶段"利水消肿,排骨炖豆角

正餐配汤:椰子鸡

第四周滋养进补二阶段月子餐食谱

第1天:

早餐:南瓜粥、荷包蛋 、生菜、翡翠蛋羹

辅餐:紫菜瘦肉汤

正餐菜:清蒸鱼 、过敏体质根据个人体质选择食谱)

第一周代谢排毒月子餐食谱

第1天:

早餐 :八宝粥、白灼虾、鹌鹑蛋、红苋菜、清炒包心菜

辅餐:核桃糊

正餐菜:生菜、清炒土豆丝

辅餐:银耳桃胶

正餐菜:娃娃菜、包心菜、

土豆炖牛肉、鼓汁蒸排骨、清炒藕片

辅餐 :南瓜羹

正餐菜:菠菜、花枝炒鸡柳

正餐配汤 :黄芪通草木瓜鲫鱼汤

第4天:

早餐:红小豆薏米黑米粥、

红烧豆腐胡萝卜炒肉丝、清炒油麦菜

辅餐 :奇异果红枣饮

正餐菜:娃娃菜、

玉米炖羊肉、土豆丝炒肉丝

正餐配汤:玉米莲藕排骨汤

第6天:

早餐:红枣黑米粥、虫草花鸡肉、红薯叶 、包菜心、红苋菜、

茶树菇牛肉、丝瓜鲜尤、虫草花焖鸡、白切鸡、

木耳百合山药、皇帝菜、

辅餐:芝麻糊

正餐菜:皇帝菜、荷包蛋、清炒娃娃菜

辅餐:生姜紫薯汤

正餐菜:菜心、菜心、荷兰豆炒牛肉、土豆炖牛肉、炒三丝、莴笋炒肉丝

正餐配汤:乌鸡汤

第7天:

早餐:花生玉米粥、

(所有月子餐搭配 ,清炒豆角

辅餐:奇异果红枣饮

正餐菜:包菜心、百合腰豆海参

正餐配汤:萝卜鲫鱼汤

第6天:

早餐:青菜香菇瘦肉米粉、茶树菇牛肉、

红烧鱼块、油麦菜、鹌鹑蛋、蒸鸡蛋、蒸鸡蛋 、白切鸡、<斐济午夜在线观看免费完整直播ong>斐济欧美末成年丨斐济13一12未成熟g>strong>斐济大胆孕妇分娩斐济人妻无码中文系列久久第一页

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